这个可不好回答，看心情来着，有时候人困了要睡觉，听音乐反而不利于睡眠，但有时你觉得有压力，或躺在床上焦躁睡不着，可以尝试着听一些轻音乐。。。
不要听摇滚或是重金属,那样不仅影响睡眠而且还会影响大脑功能.听些轻音乐比较好.
