建议先去看看是什么原因造成的。如果是贫血导致的头晕眼花，最好吃补血的食物或者产品。红糖不补血，很多人认为红糖补血这是一个误区，红糖里含有大量的蔗糖，少了的葡萄糖等微量元素，葡萄糖有提高精神的作用，但是单独喝红糖不建议。红糖主要用在温补上，体寒，宫寒，受寒，寒性体质女性调理身体都是好的选择。
