建议你去旅行或者找个放松的地方宣泄一下心中的情绪，或者还可以找心理医生聊一下，总之，不要憋在心里，把心中的情绪宣泄出来后，人的精神也会放松，也许这样便能抒发了，心事说不出来不如把它写下来或找个陌生人去倾诉
找地方发泄一下情绪，去健身房猛打一下沙包，然后吃点逍遥丸，可以疏肝理气，缓解郁闷性情！
我想肯定有什么事深深地刺激了你，是吗
找心理医生
看心理医生
