健身的话，一般都没有什么讲究旧主要是想减肥的话，一般的建议你最好是六点晚上六点钟之前把晚餐吃了。
直接吃就行啦，没有那么多讲究的。讲究的是吃的是什么，而不是吃的时间。
吃富含维生素的水果
晚上8点左右健身后，大家一般什么时候送东西？我都是在健身之前吃的。我一般6点去吃，我一般6点吃东西，然后8点去健身。
