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求一份健身计划 （本人身高1.73m 体重85kg 体型比较结实但想减到72kg 平时没断面）
求一份健身计划 （本人身高1.73m 体重85kg 体型比较结实但想减到72kg 平时没断面）
2025-06-29 11:03:30
推荐回答（1个）
回答1：
每天晚上6点多跑步一个小时！一个月差不多10斤！耐力跑！慢跑
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