老年人泡脚要小心，怎样泡脚才最好？

很多老年人，都特别注重养生，不管是通过喝茶，还是通过泡脚的方式，都要注意很多事项。老年人如果泡脚的话，最好不要饭后，并且要控制水温，不要烫伤皮肤。控制时长，不要过久，要在身体状态，最佳的时候泡。只有在合适的时间泡脚，才能够真正达到，养生的效果。

老年人在泡脚的时候，千万不能随意选择时间，并且不能选择饭后泡。虽然饭后没有什么事情可干，但是饭后泡脚，可能会导致供血量不足。就会出现吃进去的食物，不能及时的消化吸收，很容易出现积食，消化不良等情况，也会让自己有明显的腹胀感。会给身体，带来很大的不舒适。因为老年人吃完饭之后，应当消消食，可以选择去户外散步，快步走等方式。

让身体得到释放之后，再进行泡脚，这样才能促进血液循环，也能够让血液供应，到各个部位。千万不能轻信烫水泡脚，对身体才会有好处。在泡脚的时候，一定要控制好水温，不能温度过烫，否则很容易将脚部的皮肤烫伤，会诱发心血管类的疾病。所以在泡脚之前，一定要采取温水，温度控制在40度左右，是最佳的。

特别是在秋冬季节，虽然多泡脚，能够让身体，有暖意。也能够更快的暖被窝，但是也应当控制时长，不能够泡得过久，一般情况下，泡15分钟是最佳的。如果过长，就会影响血液循环，也会增加对血管的压力。脚上有伤口的时候，是千万不能泡脚的，并且要挑选一个身体状态最佳的时机。如果有糖尿病或者静脉曲张比较严重，有心脏病的老年人，都是不应当泡脚，如果非常想泡脚，必须得咨询医生。

老年人泡脚的注意事项是每天数次不宜太多，泡脚时间不要过长，一般的泡脚时间为10~20分钟，泡脚的水温不宜过高。最好选择木质的泡脚盆，饭后半小时不要进行泡脚。

老年人用什么泡脚，主要还是根据身体的情况和具体的病症来定。如果身体出现一些寒症，可以用一些温热的药物进行泡脚，可以选用桂枝、肉桂、生姜、艾叶等药物进行泡脚。

首先要选择合适的泡脚，温度保持在50℃左右是最好的，适当的加入一些中草药材力如陈皮，红花，艾草，生姜，花椒，泡脚的时间保持在半小时左右，而且在泡脚的过程中，需要按揉自己腿部以及脚部的穴位。