芒果有什么营养价值，什么人不能吃芒果？

‍‍芒果，原产于印度，为漆树科杧果属植物芒果的果实，其味道酸甜、果香浓郁，并且营养价值极高，含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、叶酸、粗纤维、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、硫胺素、核黄素、尼克酸以及钙、磷、铁、抗坏血酸、阿波酮酸、多醇类化合物等等，尤其是含有大量的维生素C和胡萝卜素，这些都是人体必需的营养物质和成分。虽然忙果营养丰富，但不是什么人都可以吃，芒果中含糖量比较高，而且忙果汁中还含有一种单羟基苯的物质，而这类物质会对皮肤、皮肤黏膜产生较大刺激，因此过敏体质不宜吃芒果。‍‍

‍‍‍‍芒果是我们日常生活种非常常见的一种水果，适当的食用不仅可以预防癌症，而且还能达到改善大脑功能的作用。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。有反复青春痘，湿疹的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。‍‍‍‍

过敏体质的应避开芒果，因其中所含的醛酸、果胶易刺激皮肤黏膜诱发过敏的出现。有哮喘史者因为它的响起和果肉蓉欧意诱发病人过敏，危机生命，所以要避免食用。湿气重，身材走样，皮肤不好，手脚冰凉，不宜吃芒果，会加重病情的。

‍‍芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质跟钙、磷、铁等营养成分，都是人体所必需的。过敏体质的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是会引起皮炎的情况发生。孕妇应该少吃。‍‍

‍‍芒果具有美化肌肤的功效。由于芒果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
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