为什么人生气的时候总是很难冷静下来？

根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态.

 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.因为生气的时候正式情绪高涨的时候，听不进旁边人的话语，冷静，除非是自己冷静下来，或者有一个自己很崇拜自己觉得是高位的人来压，才会压得住。

 少生气就是了。双方因为意见、看法不统一不需要外人，为了幸福，建议一方先向另一方主动沟通，先不提生气的话题，找个其他理由先说话，慢慢等心情有所放松，在切入主题理清因造成生气原因的事情，和谐是幸福的基础。

远离让你愤怒的来源，可以帮你平复心情，并且把事情想明白。到户外去享受自然会更有效。]散步能立马消耗你身体中的负能量，抑制坏脾气。[2]如果你正跟别人争得面红耳赤，那不妨告诉对方：“我要出去走走。”记住，大多数的事情都不一定要立马回应。在回应他人之前，你通常都可以离开你所在的地方，到别处去冷静冷静。

如果你很容易发火，那你的第一反应可能是踢车、锤墙、对着别人大吼大叫等不好的行为。在你做出反应之前，先问问你自己“这样做对吗？有用吗？”。花一分钟想想你到底应该怎样做，怎样才能让自己尽可能地平静下来。你的第一反应大多是暴力性、有破坏性而且完全不理智的行为。不要屈服于这种情绪，让事情变得更糟。

因为生气的时候正式情绪高涨的时候，听不进旁边人的话语，冷静，除非是自己冷静下来，或者有一个自己很崇拜自己觉得是高位的人来压，才会压得住。 少生气就是了。

人在生气的时候都会说出不理智的话,做出不理智的事.为了不造成严重的后果,在生气的时候.尽量少说话,少做事,一切等心情平复后再说,这样会避免很多麻烦.

生气的时候正式情绪高涨的时候，听不进旁边人的话语

因为生气会使人激素分泌过多