注意保暖，不要受凉，定时吃饭，可以少量多餐，吃点容易消化的东西。吃饭生活无规律，没节制，让寒湿之气入侵体内，阴阳失衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物消化慢，反之又增加胆的负荷，出现胆区不适，胆往往是被忽视，有空到附近田间挖点煮些苦菜茶，烧汤，辅之以红糖，原产地苏北连云港、灌南等地，用电磁炉烧汤配点红糖，平时食东西清淡些少油，少吃些辛辣油腻之物
