我总用电脑，眼睛疼怎么办啊？

以下纯个人观点,纯原创,出事不负责.
me聊天节选:

ERR------------------------------
平常看日光和景物,绝大多数都是可见光谱,就是说眼睛吸收的能量与光强度成正比
而显示器是辉光材料,同时发射阿尔法和伽马射线,能量与可见光相仿,就是说眼睛收到的能量约为你所见到可见光的3倍左右

解决------------------------------
必须停止继续伤害它
如果习惯了黑暗的环境,短期内,白天外出时防紫外线眼镜是必备
增强它的活力,到野外看辐射轻的东西,焦距差距大的东西, 比如远山近树 ,但是不能太暗,比如黄昏凌晨等等 那会造成眼疲劳
工作时身后开一盏大约20W以上的彩灯,比如2个15W的彩泡,要白炽灯类型不要节能灯和日光灯,把显示器后面的墙照亮些,对眼睛有好处
显示器的光不是太高,会让瞳孔便大,这时候从焦点以外的部分进入眼睛的光线以及辐射就会变大,背景光亮一些,瞳孔自然变小些 ,绿色最好,红色其次

误区----------------------
(显示器)亮度调暗点可以么？
2006-08-28 20:58:04 k4me
绝对不行.直接导致视疲劳和眼干 .
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对了，眼药水能起到一定的作用么〉
看书可以么？
2006-08-28 20:59:26 k4me
a极短时间内
b不行
2006-08-28 21:00:02 k4me
一类眼药水是保养的,可是现在真金的东西不多了,而且起效慢,没治疗作用
另一类是立马见效的,往往是一些睫状肌和拉动眼球的肌肉的松弛剂,也就是麻醉剂
这类东西在停止是用眼睛并且开始休息的时候使用有点效果
因为可以立即让眼睛放松
但是,点上之后继续使用眼睛的话,效果正好相反
2006-08-28 21:02:44 k4me
因为部分肌肉处于麻痹状态,但脑袋没麻痹,当你用眼睛,焦距调节不好,就会反复努力的操作肌肉让它达到合理的焦距,这时候就是醉汉走路的状态,很累,走很久,却没效果,对眼睛来说,累,损伤
2006-08-28 21:12:01 k4me
少看屏幕上的文字,使用软件时多记按钮图形或者大概几个字,用的时候凭借印象,不要仔细去看,对屏幕上的东西不要盯着看,晃来晃去的瞄就行了,和打游戏差不多

对题-------------------------------
好的眼镜的确是可以防部分辐射的,尤其是矿物质水晶的,倒不是什么神奇的功效,简单说,就是辐射穿透"石头"的能力不是很强.水晶就是透明的石头.不过,天然水晶往往掺有很多杂质,平常逛街可以,但是仔细看着屏幕上.22的像素就不是那么回事了,一点点污染都会让眼睛更疲劳(类似激光头读不到数据就加大功率一样),所以说这东西,麽用.

总结-------------------------------
1.停止伤害.直接减少在屏幕前的时间.
2.预防.无法避免面对它的时侯,经常离开座位走动一下,望望远方,脑袋YY一阵让它彻底放松.
3.治疗: 休息.闭目养神,充足睡眠,维生素A,均衡营养.......

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我一天在电脑前大概14-17个小时,说实在的,与个人体质有关.我用了8年了.只是有几次连续看电子书,有几次是玩Q2连续7-8小时才有过眼睛干涩疼的问题.时间长些你自己会知道自己每天合适的对屏时间是多少.
另外强调一下.液晶并不好到哪儿去,绝对也可算作是眼睛的杀手.我现在用CRT21寸,特丽珑柱面的.一台好的CRT绝对让你很多年不想换显示器.......

那是因为你用电脑的时候，眨眼的次数和转动的次数都减少了，长时间以后，眼睛会感觉干痛。建议每隔二十分钟眼珠子尽量地往上下左右转动几次。或者在用电脑的过程中多眨几次眼。
如果长时间上网，导致眼睛痛得难以忍受，就试试揉按耳垂，那里有眼睛的穴位。

以下资料来自百度知道，参考参考：
有关专家告诫人们，每次上网的时间不可过长，因为长时间上网容易引起眼睛的伤害。

长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。另外，长时间上网，可能导致“超限抑制”现象，使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人，会对周围事物淡漠甚至麻木，或造成植物神经功能紊乱，出现易出汗、急躁、激动等症状。

因此，每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。

所以最好还是不要长时间上网，可以适当滴一些眼药水缓解一下。
参考资料：健康网站

眼睛痛对着电脑一天下来，很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相：经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉很疼。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水可以缓解疼痛。

没用的,屏幕的辐射没多少,而键盘的辐射大,眼睛又不一直看键盘...

你电脑的亮度不要太高,最好是选一款液晶的显示器,看久了眼睛觉得涩涩的就转移一下视线,或者用眼药水也行 !