锻炼的方法太多，但还是要有个清醒的思路！
寒假天气比较冷，不适合爆发力的练习！！适合耐力和力量练习的哦！
身体活动不开，做大量的弹跳练习对膝盖脚踝的伤害是很大的！很容易就会受伤的！！强烈建议，先从基础性的力量练习做起！！加强下肢和腰腹力量的训练，为今后的发展奠定坚实的基础！！
你不会想让自己受伤，耽误学习和篮球吧！！给自己一点时间，一点一滴的做起，踏踏实实的从头来，有身高体重的优势，让自己飞起来，不难！！！
等天暖了，人容易兴奋了，多做些爆发力练习！！循序渐进，先从摸高开始做起！！让自己整体的素质有个突破！！！篮球基本功也不能丢啊！
这段时间多跑跑步吧，打个好基础！
加油吧 用聪明的脑子 健康的身体 去扣篮吧
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