您好，日常预防耳聋有以下方法：
①避噪音：避免在噪音环境中生活，或噪音环境不久待。
②戒挖掏：不用指甲或挖耳勺等坚硬的东西去掏耳朵，我们的耳道是很脆弱的，警防挖伤感染。
③慎用药：部分药物为耳毒性药物，会损害听神经导致听力下降，就诊时须告知医生，尽量规避。
④勤锻炼：体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。
⑤戒烟酒：尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力
⑥慎饮食：多吃木耳，芝麻，黑豆，韭黄，少吃辣椒，补充维生素C，维生素D，铁，锌，β胡萝卜素
⑦作息：早睡不熬夜
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