其实也不能说让你自己调理，情绪有时候也不由你自己控制，要不然怎么会有冲动是魔鬼的说法呢，这种情况除了在青春期比较常见以外，还有可能是有抑郁的表现，如果太过影响自己和家人的生活的话 ，还是建议去医院做一下检查，最好去做一个抑郁症的测试，然后在日常生活中发脾气前可以先等一等，因为有时候你的脾气影响到周围的亲人时，他们是看在眼里疼在心里，想冲你发脾气又怕更激烈的情绪惹怒到你，所以只好闭口不言，多观察一下身边人爱你的举动，比如为你倒一杯水，像你嘘寒问暖等等，不要只注意到他们坏的一面，到往好处看，生活总要继续，祝你早日康复吧(^_^)
容易发怒又说不会随便对人发火？即使在大部分自己气自己的情况下，也会让关心自己的人受伤吧，这种脾气的事，得自己改啊，心烦气躁的时候找出理由，想通就行啦，每次发怒前给自己几秒钟，想清楚了，再做反应。脾气不好，伤人又伤己。祝你能改过来。。
你要学会控制自己的情绪，自我暗示，气极伤身，偶.尔试试注意力转移法，就不会再让自己愤怒了。
我也是，现在好讨厌我领导，啰里八嗦的，有时候他废话一句，我就回一句态度特别不好，想想不应该，估计…
中医讲，是肝火过旺
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