长期的饮食日常生活规律差，无规律，没节制，让体内寒气逐渐累积增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，出现胃胀打嗝嗳气等情况，闲暇之余到附近野地采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，忌暴饮暴食，保持一个好心情。
