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最近压力比较大，睡眠也不好，有没有什么好办法能减压助睡眠啊？
最近压力比较大，睡眠也不好，有没有什么好办法能减压助睡眠啊？
2025-06-26 17:04:14
推荐回答（1个）
回答1：
如果您睡眠不好，是突然性的情况，建议您适当调节心情，多做一些放松身心的事情，例如泡个澡热水澡（最好用点助眠的药浴），听听轻音乐，不要去过多烦恼。如果一直持续这个情况，建议您咨询一下医师比较好。
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