在心里留下这个印象：每次要说话前就提醒自己一次——我要说话了，手放好！
花点时间，三到四个星期之内应该能改掉。
看你是哪个手,跟你男<女>朋友一起时叫他把你那个手挽着就没办法指别人了,时间长了就对了.
把你的指甲涂成黑色，相信你很快就会戒掉这一习惯。
毅力加坚持，不时的提醒自己，不出一个礼拜慢慢会好的。
在你习惯指人的手上带个大一点的戒指（像那种夸张造型的）或者比较醒目的 这样你一旦发现自己的手不由自主的伸出来自己就觉察到了。
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